반응형 건강5 슬로우 조깅 방법, 효과, 실내에서 하는 방법 오늘 생로병사의 비밀에서는 슬로우 조깅 운동방법을 소개합니다.요즘 건강 유지와 운동 부족 해소, 다이어트 등을 목적으로 조깅이나 달리기를 시작하는 분들 많으실 텐데요. 하지만 오랫동안 운동을 하지 않았거나 근육량이 부족한 경우 조깅을 계속하는 것은 어려울 수 있습니다. 그런 분들에게 추천하고 싶은 것이 '슬로우 조깅'이라고 불리는 달리기 방법입니다. 이번 포스팅에서는 슬로우 조깅의 개요와 효과, 구체적인 달리기 방법, 실내에서의 슬로우 조깅 방법 등을 소개합니다. 조깅이나 달리기를 시작하고 싶지만 계속할 자신이 없는 분은 꼭 참고해 보시기 바랍니다. ■슬로우 조깅이란슬로우 조깅은 2009년 일본의 다카나 히로아키라는 대학교수가 고안한 운동방법으로, 그 이름 그대로 천천히 달리는 운동을 말합니다. 구체적.. 2024. 10. 30. 입냄새 심한 이유 관련 질환 코로나19 이후 비대면 생활이 증가 하였지만, 우리의 생활 속에서는 사람과 사람의 만남이 많은데요. 나도 모르게 입냄새가 나서 상대방에게 불쾌감을 주는 일이 생기곤 합니다. 이번에는 입냄새 심한 이유와 이로 인해 알수 있는 질병, 치료법 에 대해서 알아볼게요!입냄새 심한 이유와 알 수 있는 질병, 그리고 치료법입냄새는 흔히 발생하는 문제지만, 그 원인을 제대로 알아야 적절히 치료할 수 있어요. 이번 글에서는 입냄새 심한 이유가 무엇인지, 그리고 이를 통해 알 수 있는 질병과 치료법에 대해 알아볼게요. 입냄새 심한 이유를 올바로 이해하면 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있답니다.입냄새 심한 이유는?입냄새 심한 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 첫 번째로 가장 흔한 원인은 구강 위생 상태가 좋지 않기 때문.. 2024. 10. 4. 알츠하이머와 치매 차이 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 혼동하는 '알츠하이머'와 '치매'에 대해 자세히 알아보려고 해요. 이 두 용어는 자주 함께 언급되지만, 사실은 서로 다른 개념이라는 점을 아는 것이 중요해요. 그럼 시작해 볼까요?치매란 무엇인가?먼저, 치매에 대해 설명해 드릴게요. 치매는 기억력, 사고력, 언어 능력 등 인지 기능이 저하되는 증상을 말해요. 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 치매는 단순한 질병이라기보다는 여러 가지 원인으로 인해 나타나는 증상군이라고 할 수 있어요.알츠하이머병의 정의그다음으로 알츠하이머병에 대해 알아볼게요. 알츠하이머병은 가장 흔한 형태의 치매로, 전체 치매 환자의 약 50~70%를 차지하고 있어요. 이 병은 뇌세포가 점진적으로 손상되어 가면서.. 2024. 9. 26. 정말 효과 있는 페이스요가 20, 30대에도 눈가에 주름이 신경이 쓰였었어요. 하지만 중년이 되어 뒤돌아 보니 그때의 주름은 정말 예쁜 주름이었던 것을 깨닫고 있어요. 늘어만 가는 눈가주름 자꾸 쳐져만 가는 팔자주름.... 갱년기와 겹쳐서 우울하기만 했어요.울쎄라, 써마지가 좋다고 하던데.. 정말 효과 있을까? 필러를 맞으면 좀 괜찮을까? 보톡스 맞은 친구 보니까 애교 살도 없어지고 이상하던데... 그렇다고 이렇게 방치하고만 있을 수도 없고...얼마 전까지의 저의 얘기예요. 그나마 부작용도 덜하고 인기가 있다는 스킨보톡스를 맞아 봤는데요. 효과는 확실했지만 두 달이면 효과가 없어졌고... 맞고 난 후 1~2주는 눈가 주름이 어색해서 아무도 못 만나겠더라고요. 그러던 중 몸에 운동을 해서 주름을 없애듯이, 얼굴도 운동을 하자 하고 .. 2024. 9. 11. 사노바 스프레이 가격 및 구입처, 사용방법 및 부작용 사노바 스프레이는 남성의 성기 촉각 예민성을 감소시키는 데 사용되는 의약품입니다. 주요 특징과 사용법은 다음과 같습니다.1. 주성분 및 효과- 주성분은 리도카인으로, 100g 중 리도카인 9.6g이 포함되어 있습니다.리도카인은 국소 마취 효과가 있는 성분으로, 남성 성기의 과민성을 감소시켜 조루 예방에 도움을 줍니다.- 남성 성기의 과민성을 감소시켜 조루 예방에 도움을 줍니다.2. 사용법- 성관계 5분에서 15분 전에 사용합니다.- 환분와 주변을 환부와 주변을 청결히 한 후 투여합니다.- 귀두 등 감각이 예민한 부위에 10cm 정도 거리를 두고 5~10회 정도 분사합니다.- 리도카인 용량으로 23~62 mg을 분무합니다.3. 장점- 매회 일정량이 분사되어 용량 조절이 쉽고 사용이 간편합니다.- 흡수력이 .. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
